अफ्रीकी ध्यान तकनीक विभिन्न प्रकार के स्रोतों से उत्पन्न होती है, जिसमें जनजातियों और अफ्रीका के देशों की स्वदेशी विश्वास प्रणाली और भारत और एशिया जैसे अन्य देशों में विश्वास प्रणाली शामिल है और अफ्रीका से पेश की गई है। अफ्रीकी ध्यान तकनीक दिव्य शक्तियों के साथ एक सक्रिय, केंद्रित और दृढ़ संबंध के माध्यम से दिव्यता और सच्चे आत्महत्या की प्राप्ति पर केंद्रित है जो स्वयं के अंदर और बाहर दोनों मौजूद हैं।
क्रेडिट: बृहस्पति / कॉमस्टॉक / गेट्टी छवियां
औसर औसेट सोसाइटी
औसर औसेट सोसाइटी प्राचीन इथियोपिया, मिस्र, फिलिस्तीन और भारत की संस्कृतियों की धार्मिक मान्यताओं के आधार पर एक धार्मिक प्रणाली है। Uaia.org पर "ऑसर ऑसेट सोसाइटी के बारे में लेख" के मुताबिक, विश्वास प्रणाली के भक्त योग, ध्यान, ज्योतिष, शाकाहार, भाषण, दर्शन और विभिन्न प्रकार के प्रथाओं का अभ्यास करते हैं जो एक अच्छी तरह गोल, ऐतिहासिक रूप से केंद्रित और विकसित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। आध्यात्मिक रूप से उद्देश्यपूर्ण आत्म। लेख में तर्क दिया गया है कि "दिव्य बुद्धि [वह] हमेशा मौजूद है और सक्रिय रूप से हमारे जीवन की घटनाओं का आदेश दे रही है," और इस "दिव्य बुद्धि" उपासकों तक पहुंचने के लिए अनुष्ठानों और ध्यान के माध्यम से अपने दिमाग और शरीर तैयार करना चाहिए। औसर औसेट ध्यान मानसिक रूप से अन्य प्रकार के ध्यान के समान है। आपको एक शांत, आरामदायक और सुरक्षित वातावरण मिलना चाहिए जिसमें आप बैठे हों या झूठ बोल सकें और फिर भी आपका दिमाग। आप धूप को प्रकाश डालकर या जनजातीय या ड्रम-आधारित संगीत खेलकर अनुष्ठान को बढ़ा सकते हैं जो विभिन्न अफ्रीकी संस्कृतियों की भावना को उजागर करता है। ध्यान करते समय, अपने दिमाग को स्थिर रखने और अपने विचारों को निर्णय या आलोचना के बिना अपनी चेतना से गुजरने पर पहले अपना ध्यान केंद्रित करें। अंत में, एक बार जब आप आंतरिक शांत और शांति की जगह पर पहुंच जाते हैं, तो आप अपने ध्यान के रूप में औपचारिक रूप से सीखने वाले पाठों को एकीकृत करने में सक्षम होंगे।
केमेटिक ध्यान
केमेटिक अनुष्ठान प्राचीन मिस्र की संस्कृतियों से जुड़े विश्वास प्रणाली पर आधारित हैं। मुख्य रूप से पाठ पर आधारित जो अब मिस्र की पुस्तक के मृत के रूप में जाना जाता है, केमेटिक ध्यान देवताओं औसर (ओसीरिस) और औसेट (आईसिस) के संगठनों और शक्तियों का आह्वान करने पर केंद्रित है। मिस्र के पंथ के देवताओं और देवियों के पास कई ओवरलैपिंग पहलू हैं; यह किसी भी प्रकार के केमेटिक अनुष्ठान का अभ्यास करने से पहले, विभिन्न देवताओं और देवियों के अवतारों और संघों से परिचित होने के लिए महत्वपूर्ण है। केमेटिक योग एसोसिएशन वेबसाइट पर "केमेटिक मिस्टिकिसिज्म: डेली शेम्स प्रोग्राम" लेख से पता चलता है कि आप पहले आध्यात्मिक ग्रंथों और शिक्षाओं से परिचित हो जाते हैं जो केमेटिक अनुष्ठान के मूल होते हैं, और फिर मुद्राओं की एक श्रृंखला, केमेटिक योग के साथ अपना ध्यान शुरू करते हैं। भगवान ओसीरिस और देवी आइसिस को जिम्मेदार जीवन, मृत्यु और उत्थान की आध्यात्मिक यात्रा का आह्वान करें। लेख प्राचीन मिस्र में एक आध्यात्मिक मार्ग के अनुयायी का वर्णन करने के लिए "शम्स" शब्द का वर्णन करता है। इस अनुष्ठान को करने के बाद, आपको उत्साहित अभी तक शांत महसूस करना चाहिए और अपना ध्यान शुरू करने के लिए तैयार होना चाहिए। आप या तो अपने जीवन में प्रकट होने के लिए दिव्य के पहलू पर ध्यान करना चुन सकते हैं, या आप उन मंत्रों की एक श्रृंखला पढ़ सकते हैं जो देवताओं और देवियों के अनुभवों और ज्ञान की प्रशंसा करते हैं।
अन्य तकनीकें
यदि एक संहिताबद्ध विश्वास प्रणाली का सख्ती से पालन करना कुछ ऐसा है जो आप सहज नहीं हैं, लेकिन आप अभी भी अफ्रीकी ध्यान तकनीक का उपयोग करना चाहते हैं, तो अपना खुद का अनुष्ठान बनाने पर विचार करें। अधिकांश आध्यात्मिक प्रथाओं की तरह, अफ्रीकी ध्यान व्याख्या के लिए खुला है, और विशेष रूप से सृजन के लिए। सबसे शक्तिशाली ताकतों में से एक जो हमें पूर्णता और दिव्यता की भावना से जोड़ सकता है वह आध्यात्मिक सृजन का कार्य है। अपने ध्यान अनुष्ठान के दौरान सम्मान और ईमानदार होने के द्वारा अपने आप को और दिव्य का सम्मान करना याद रखें। प्राचीन अफ्रीका की विश्वास प्रणालियों पर उपलब्ध ग्रंथों और जानकारी का बेसब्री से अध्ययन करने के लिए समय निकालें, और उन प्रथाओं को एकीकृत करें जो आपके साथ सबसे ज्यादा गूंजते हैं।
