सागर नमक भाप में सांस लेने का सही तरीका

नमक थेरेपी के लिए वैज्ञानिक नाम हैलोथेरेपी है। नमक में कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं जिनमें अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और अन्य श्वसन बीमारियों का इलाज शामिल है। नमक में सांस लेने का एक तरीका समुद्री किनारे पर जाना और नमक हवा में सांस लेना है। बेशक, यह उन लोगों के लिए व्यावहारिक नहीं है जो समुद्र से बहुत दूर रहते हैं। ये व्यक्ति घर पर हैलोथेरेपी का अभ्यास करने के लिए समुद्री नमक के साथ एक भाप बना सकते हैं।

सागर नमक का कटोरा

चरण 1

अपने पानी को एक बर्तन में डालो और इसे उबाल लें।

चरण 2

समुद्र नमक जोड़ें और संयुक्त जब तक हलचल।

चरण 3

पॉट को स्टोव से निकालें और इसे अपनी रसोई की मेज पर एक बर्तन धारक पर सेट करें।

चरण 4

पॉट पर अपना चेहरा दुबला। आपका चेहरा 12 इंच दूर होना चाहिए। कोई भी करीब और आप भाप से जला सकते हैं।

चरण 5

एक तम्बू बनाने के लिए अपने सिर को एक तौलिया से ढकें। यह भाप को फंस जाएगा ताकि आप इसे सांस ले सकें।

चरण 6

आम तौर पर सांस लें। एक बार प्रत्येक मिनट में गहरी सांस लें और इसे बाहर निकालें। कुल 5 से 10 मिनट के लिए ऐसा करें।

चरण 7

यदि लक्षण जारी रहता है तो दिन में एक बार या दो बार दोहराएं।