केले कैंसर का कारण बनें?

केले दुनिया के सबसे लोकप्रिय फलों में से एक हैं। एक शिशु के रूप में, आप शायद दांत भी खाने से पहले केले खाने शुरू कर दिया। इस फल में असंख्य स्वास्थ्य लाभ हैं, और चूंकि अधिकांश आहार विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप एक दिन में फल के तीन से पांच सर्विंग्स के बीच आते हैं, तो आपको लगता है कि बहुत सारे केले खाने में मुश्किल होगी। हालांकि, कई चीजों के साथ, अतिसंवेदनशीलता संभावित रूप से स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। इस लेख में, हृदय रोग, सामान्य स्वास्थ्य और कैंसर पर उनके प्रभाव सहित, नियमित रूप से केले खाने के स्वास्थ्य लाभ और स्वास्थ्य की कमी का पता लगाएं।

क्रेडिट: विकीफ / आईस्टॉक / गेट्टी इमेज केले कैंसर का कारण बनते हैं

इतिहास

लगभग चार हजार साल पहले केले में शायद मलेशिया में पैदा हुआ था। वे सैकड़ों उप-किस्मों में आते हैं, लेकिन दो सबसे आम और लोकप्रिय प्रकार मीठे केला और पौधे हैं। बीसवीं शताब्दी तक वे अपने मूल भूमि के बाहर व्यापक रूप से उपलब्ध नहीं हुए, जब पैकिंग, शिपिंग और प्रशीतन में सुधार हुआ, उन्हें हर जगह बाजारों में बेचा जाने की अनुमति दी गई।

महत्व

केले लंबे समय से सही "पैकेज" माना जाता है। फर्म, हल्के रंग के फल को कठोर रिंद या छील में रखा जाता है, और यह आपके पेट, आंतों और गुर्दे में रहने वाले कुछ प्रकार के फायदेमंद जीवाणुओं के लिए पोषक तत्व, फाइबर और यहां तक ​​कि खाद्य पदार्थों से भरा होता है। वास्तव में, केले आपकी दृष्टि में मदद कर सकते हैं और अल्सर के साथ-साथ पौष्टिक कोशिकाओं को रोकने में मदद कर सकते हैं जो आपकी आंतों की परत में रहते हैं।

गलत धारणाएं

कई साल पहले, वैज्ञानिकों ने मनुष्यों पर क्लोरोफिल के प्रभावों की खोज शुरू कर दी थी। क्लोरोफिल पौधे का हिस्सा है जो पत्तियों और फल को हरा बनाता है, और यह पौधों को सूर्य की रोशनी को अवशोषित करने और इसे भोजन में बदलने में मदद करता है। कुछ वैज्ञानिकों को डर था कि पकने की प्रक्रिया के दौरान क्लोरोफिल टूट गया था, अगर इससे बड़ी मात्रा में उपभोग किया जाता है तो इसका प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभाव हो सकता है। कुछ विशेषज्ञों ने यह भी सुझाव दिया कि केले जैसे बहुत सारे फल खा रहे हैं, जो हरे रंग से शुरू होते हैं और पके हुए के रूप में चिल्लाना और चिल्लाना बन जाते हैं, कैंसर जैसी स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान दे सकते हैं।

समारोह

सौभाग्य से, ये भय निराधार हो गए। केले में अत्यधिक उच्च पोटेशियम के स्तर न केवल उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, हड्डी की बीमारी को रोकने में मदद करते हैं - - एथलीटों के लिए वहां - क्रैम्पिंग, फल में उच्च फाइबर स्तर कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल नियमितता और यहां तक ​​कि सुरक्षा में योगदान देते हैं अल्सर से गाजर की तुलना में केले आपकी आंखों के लिए वास्तव में बेहतर होते हैं, और "कैंसर के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल" में प्रकाशित एक अध्ययन में, जो महिलाओं ने हफ्ते में चार से छह बार खाया, उन्होंने सचमुच किडनी कैंसर का खतरा कम कर दिया।

विचार

कुछ भी खाने से स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, बहुत कम लोग वास्तव में पर्याप्त केले खाते हैं। हालांकि, आपको पर्याप्त फलों के रस के साथ पर्याप्त फल प्राप्त करने में भ्रमित नहीं होना चाहिए, खासकर जब केले की बात आती है। कच्चे, प्राकृतिक रूपों का उपभोग करने के दौरान, कैंसर समेत कई स्वास्थ्य समस्याओं के खिलाफ आपके शरीर को मजबूत कर सकते हैं, फलों के रस के अतिसंवेदनशीलता को गुर्दे के कैंसर के बढ़ते जोखिमों के साथ श्रेय दिया गया है। सुनिश्चित करें कि आप अपने केले को यथासंभव प्राकृतिक तरीके से प्राप्त कर रहे हैं - गुच्छा से सीधे - इससे बचने के लिए।

विशेषज्ञ अंतर्दृष्टि

यदि आप वास्तव में केले का उपयोग करके अपने कैंसर संरक्षण को अपनाना चाहते हैं, तो आप छील को पिच करने से पहले दो बार सोचना चाहेंगे। टोक्यो, जापान में शोधकर्ताओं ने पाया कि केले के छिलके में एंटीऑक्सीडेंट यौगिक फल के मुकाबले ज्यादा मजबूत थे। एंटीऑक्सीडेंट चेक में फ्री रेडिकल नामक उच्च ऊर्जा अणुओं को रखने में मदद कर सकते हैं। नि: शुल्क रेडिकल स्वस्थ कोशिकाओं को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं और यहां तक ​​कि उन्हें अनियंत्रित रूप से प्रतिकृति शुरू करने का कारण बन सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कैंसर के विकास में परिणाम होता है। शोधकर्ताओं ने यह भी सुझाव दिया कि केला छील निकालने को खाद्य पदार्थों में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट के लिए एक अच्छा स्रोत माना जा सकता है।

साधन

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