स्वास्थ्य और कल्याण के साथ तेजी से चिंतित दुनिया में, जैतून का तेल अपने शरीर को अच्छी तरह से रखने के लिए एक आसान तरीका के रूप में अपने आप में आया है। त्वचा को नरम बनाने और exfoliating करने के लिए वसा सेवन कम करने से जैतून का तेल रेंज के लाभ। जैतून का तेल भी आपके शरीर को अंदर साफ करने में मदद कर सकता है। चाहे आप इसे आहार पूरक के रूप में उपयोग करें, या अपने यकृत और कोलन को पूरी तरह से साफ करने के मिश्रण में, यह वास्तव में आपके समग्र स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकता है।
क्रेडिट: डुलेजिडर / आईस्टॉक / गेट्टी इमेज एक कॉलन क्लीन के लिए जैतून का तेल कैसे उपयोग करें
कॉलन और लिवर क्लीनसे
कॉलन शुद्ध करने के इरादे से पहले छह से आठ घंटे तक तेज़। यह सर्वोत्तम परिणामों के लिए खाली पेट पर किया जाना चाहिए।
3 tbsp मिलाएं। 10 ओज में Epsom नमक का। आसुत पानी का और पूर्ण स्वच्छता शुरू करने से एक घंटे पहले पीना। यह आपके शरीर को तैयार करेगा।
3 tbsp जोड़ें। एक खाली 8 ओज के लिए जैतून का तेल। कांच। 2 tbsp जोड़ें। शुद्ध नींबू का रस, या दो पूरे नींबू से रस। गिलास को आसुत पानी के साथ बाकी तरीके से भरें।
जब तक आप 15 चश्मा नशे में न लें, तब तक प्रत्येक 10 मिनटों में इस मिश्रण का एक गिलास पीएं। यह मिश्रण आपको अपने कोलन और यकृत से बाहर किसी भी फैटी बिल्डअप को मजबूर करते हुए पेशाब करने और पराजित करने का कारण बनता है।
आहार पूरक
1 tbsp इंजेस्ट। प्रत्येक दिन रात के खाने से पहले जैतून का तेल 15 30 मिनट तक। जैतून का तेल आपके सिस्टम में खराब वसा का मुकाबला करेगा और कोलन और यकृत से कचरे के गुजरने में सहायता करेगा। जब तक आप परिणाम देखना जारी रखते हैं तब तक दैनिक दोहराएं; वास्तविक अवधि आपके शरीर और आपके द्वारा उठाए जा रहे अन्य स्वास्थ्य चरणों के आधार पर भिन्न हो सकती है।
सलाद ड्रेसिंग या समुद्री खाद्य पदार्थों को प्रतिस्थापित करें जैतून का तेल प्राकृतिक जड़ी बूटी जैसे मिंट या सिलेंटर के साथ मिश्रित करें। यह खराब वसा के सेवन पर कटौती करेगा।
एक स्वस्थ विकल्प के लिए अपने खाना पकाने में जैतून का तेल के साथ कैनोला तेल या वनस्पति तेल बदलें।
टिप्स
अपने स्वाद को बेहतर बनाने के लिए मिश्रण पीने से पहले अपनी जीभ की नोक पर मेपल सिरप की एक बूंद जोड़ें।
जब संभव हो, तो अपने सभी जैतून की तेल आवश्यकताओं के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करें। अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल नियमित जैतून का तेल की तुलना में विटामिन ई जैसे अधिक एंटीऑक्सिडेंट होता है, और इसलिए स्वस्थ होता है।
संदर्भ
CureZone.com: जैतून का तेल कॉलन CleanseFrequencyRising.com: ColonHealingDaily.com को शुद्ध करने के सुझाव: जैतून का तेल स्वास्थ्य लाभ
