समग्र मालिश उपचार की एक प्राचीन विधि है जो लिम्फैटिक जल निकासी प्रणाली को साफ़ करती है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को मुक्त करती है। यह समझकर कि बीमारी और तनाव न केवल हमारे भौतिक बल्कि हमारे भावनात्मक, आध्यात्मिक और मानसिक कल्याण को भी प्रभावित करता है, समग्र मालिश शरीर की प्राकृतिक चिकित्सा क्षमताओं को पूरा करने और पूरे शरीर को पूरी तरह संतुलित करने की अनुमति देती है।
समग्र मालिश क्या है?
मूल
मिस्र, चीन और भारत में हजारों वर्षों तक समग्र मालिश तकनीकों का उपयोग किया गया है। आयुर्वेद, एक प्राचीन भारतीय चिकित्सा प्रणाली, पौधे के अर्क, मसालों और सुगंधित तेलों के साथ संयुक्त मालिश के चिकित्सकीय लाभ का उपयोग करती है।
तकनीक
petrissage
समग्र मालिश में उपयोग की जाने वाली चार मुख्य मालिश तकनीकें हैं। उत्तेजना में स्ट्रोकिंग आंदोलन शामिल है; petrissage एक तकनीक है जो kneading जैसा दिखता है; टैपोटमेंट में कपिंग आंदोलनों और हैकिंग शामिल हैं; और कंपनियां उंगलियों का उपयोग करके बनाई गई हैं (संसाधन देखें)।
"समग्र" का अर्थ
"समग्र" शब्द प्राचीन ग्रीक शब्द "होलोस" से निकला है, जिसका अर्थ है "संपूर्ण"। परिभाषा के अनुसार, समग्र मालिश पूरे शरीर को एकता के रूप में मानती है (संसाधन देखें)।
विचार
समग्र मालिश देते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि केवल मांसपेशियों को मालिश किया जाना चाहिए; मालिश को किसी भी हड्डी क्षेत्र पर सीधे मालिश नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह प्राप्तकर्ता को असुविधा या क्षति का कारण बन सकता है। यदि आपने हाल ही में एक ऑपरेशन किया था, तो मालिश प्राप्त करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें (संसाधन देखें)।
लाभ
समग्र मालिश बेहतर परिसंचरण, कम शारीरिक तनाव और गहरी सांस लेने का कारण बन सकती है, जो पूरे शरीर को ऑक्सीजन करता है। समग्र मालिश से कई भावनात्मक और मानसिक लाभ भी हैं (संसाधन देखें)।
